孕了么笔记

月子水喝多了小心上火伤脾胃

说到我国坐月子的习俗，南北地区有着很大的差异，特别是饮食方面，由于各地区的饮食习惯不同，月子期间的饮食护理也是大相径庭。在我国南方，产妇坐月子通常都会喝一种月子水，近年来由于月子水商业化的发展，有不少商家将它神奇化，声称月子水既美容减肥还能下奶，事实真是如此吗?福州月子网小编为此做了深入的学习，下面大家一起来了解一下，这种所谓的月子水究竟有没有传说的那么神奇。

事实上月子水就是煮开的米酒水，将三瓶米酒水煮成一瓶，所得到的即是月子水。本是普通的食材，却被很多商家赋予了神奇的功效，比如促进新陈代谢、伤口愈合、美容养颜、有助减肥等等，这不得不引起我们的深思。

坐月子

坐月子喝些煮沸的米酒水是我国某些地方的传统方法。米酒水具有行气活血的作用，有助于产妇排恶露。同时米酒水的营养成分相对丰富，有利于产妇补充营养，产妇营养一跟上，乳汁的分泌就有了保障。但是拿米酒水当水喝就有些夸张了。

米酒水虽然有利，但要把握住度。像那些生产过程中失血过多的、恶露量过多的女性就要避免大量补充米酒水。坐月子多喝米酒水更大程度上是历史原因造成的。古代的生活条件没有现在这么好，干净的饮用水很少、营养丰富的食物也很少，因此产妇多喝些米酒水是很好的，但是现在产妇往往是这边大鱼大肉地补着，那边再喝着米酒水，很容易出现上火、燥热等情况，对产妇健康不利。

坐月子

按照3瓶米酒水出一瓶月子水的比例熬制了一次月子水，熬成后黏稠度很高，糖分很大，喝着有些腻，若是整个月子都拿这种高糖饮品当水喝，估计谁也受不了。长期如此很可能会造成体内糖份堆积从而引发肥胖问题，严重的可能会影响到正常的消化功能，所以说商家的说辞不可全信，很有可能是为了推广商品而夸大其词，如果产妇一味地轻信可能要付出健康代价。

从化学角度来看一下，挥发掉酒精的米酒水成分中还是有水，其分子大小与白开水一样，分子结构完全不曾改变，并不存在大分子、小分子之说，更不会和体形变胖、内脏下垂扯上关系。而从营养学的角度来看，水中并不含有脂肪和糖分，反倒是挥发掉酒精的米酒水里含有糖分，大量饮用更易发胖。历代中医妇科典籍中都没有产后喝水会变胖的说法，也没有产后禁喝水的说法，只是强调不能喝生水、冷水。坐月子讲究的是均衡饮食，科学调理，没有哪种食材具有全部的营养成份能够代替所有的食物，这种说法听上去就不可信，更不要说从科学角度来认证。