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2025年12月31日
哺乳期不能吃的东西
哺乳期女性正处于很特殊的生理时期，此时身体正在慢慢恢复，同时又要为刚出生的宝宝提供优质的母乳，整个哺乳期的饮食营养关系到妈妈身体康复和宝宝的健康成长。哺乳期阶段，有一些食物吃过之后会对母婴产生不利影响，是必须要避免的，接下来孕了么小编为大家介绍，哺乳期不能吃的东西都有哪些。
母乳妈妈的食物还是以营养合理搭配、均衡为主。不要因为经历了分娩，又要给新生儿喂奶就尽量地大补，以达到快速恢复体力和营养的错误想法。食物只要切忌不要过于生冷、油腻、刺激就可以。哺乳期不能吃的东西包括生姜、辣椒、大蒜、葱等辛辣大热的食物少食用。因为这类食物过多食用会造成新妈妈们的便秘和痔疮等疾病，并且食用过多也会影响到母乳喂养的宝宝，使得在母乳喂养期的宝宝胃肠出现问题。
哺乳期虽然对于饮食营养的需求增加，但并不表示要一味的大补，哺乳期在脂肪、油和糖的食物摄取上要多注意，不要超过用量的4茶匙。另外像巧克力、咖啡、浓茶等这类食物也是哺乳期不能吃的东西，大家要多多注意。
哺乳期要少吃外面的加工食品，尽量少在外面就餐。为了在哺乳期能为宝宝提供优质的母乳，免掉不必要的会对乳汁产生的不良影响，尽量都到正规超市买当日或近日的新鲜食材回到家里做饭吃。哺乳期不能吃的东西还包括含有大量添加剂的食品，这些物质经过乳汁进入宝宝体内，会对宝宝健康产生不利影响。
以上是孕了么小编介绍的哺乳期不能吃的东西，哺乳期饮食要以荤素搭配、食物种类丰富为佳，尽量少吃加工食品，多吃新鲜的水果蔬菜，同时保证蛋白质、钙、铁等营养物质的充足供应，对于母婴身体健康都有好处。
免责声明：本文内容仅供参考，不构成任何医疗建议或诊断。孕产期间的健康问题请务必咨询专业医生或医疗机构，切勿自行判断或用药。
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