南昌新时代妇产医院
2025年12月21日
宝宝辅食添加时间表各阶段辅食该如何添加
宝宝的健康成长是全家人关注的焦点，在宝宝喂养方面有很多的细节需要爸爸妈妈们多加注意。一般来说宝宝出生后最好是要进行母乳喂养，但随着宝宝不断成长，母乳中的营养成份已经不能完全满足宝宝发育所需，此时就需要给宝宝适当的添加辅食，那么各年龄段宝宝的辅食该如何添加呢?孕了么小编总结了宝宝辅食添加时间表，希望能够帮助到各位新手爸妈。
一、宝宝辅食添加时间表
对于处于不同年龄阶段的宝宝，辅食添加具有一定的不同。所以接下来就要将0-1岁的宝宝分为4-6个月、6-7个月、7-9个月、9-11个月大小来分别讲述各个阶段宝宝的辅食该怎么添加。
1、4-6个月
4-6个月的宝宝，辅食最好以小米汤、婴幼儿米粉为主。其软硬度最好是稀糊状，每天喂食时一次喂食一小勺即可，口味以清淡、多汁为佳。
2、6-7个月
6-7个月宝宝的辅食里除了米粉，还可以适量加入一些鸡蛋黄、鱼泥、水果泥、豆浆等。软硬程度也最好以稠糊状最佳，每天每次喂食两小勺即可，可为也最好以清淡多汁为主。
3、7-9个月
7-9个月大的宝宝消化功能进一步加强，可以用来作为辅食的材料很多，比如烂面条、蛋羹、肝泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片等。这时候辅食的软硬程度可以像豆腐一样，每天两次，每次喂食一两勺即可，注意要少盐或无盐。
4、9-11个月
9-11个月大的宝宝，可以进食的东西有很多，包括碎菜、全蛋、小块肉类等等，软硬程度可以似香蕉，口味以清淡、无盐、少油最佳。
二、各阶段宝宝辅食添加原则
一岁以内的小宝宝身体各系统才刚刚开始成长，因此在添加辅食时一定要按照循序渐进的原则，不宜操之过急，否则可能会引起消化不良。具体原则为：
1、由单纯到混合
每添加一种辅食应当给宝宝五至七天的适应期，当宝宝完全适应以后再添加另外一种，也就是说辅食的添加原则最好是由单一到混合，可以为今后宝宝不挑食打下基础。
2、由稀到稠、由量少到量多
宝宝身体各器官尚未发育完善，消化功能比较弱，因此不建议一开始就喂食不宜消化的东西，这会对宝宝消化系统造成危害。辅食添加应当注意由稀到稠，由多到少，给宝宝补充足够的能量。
3、其他原则
家长给宝宝喂食的时候，对于宝宝不喜欢吃的食物不能强迫，这样容易导致其产生厌食心理，对宝宝的成长不利。
三、宝宝辅食添加的营养素
维持人体生命所需的营养包括水、蛋白质、脂肪、维生素等，那么宝宝维持自身生命所需也必然需要这些营养素，那么具体需要补充多少，可以通过哪些方式补充呢?
1、水
一般而言，宝宝每天需要至少100-150毫升水，这是相对于每千克体重而言的。刚开始时，宝宝是由母乳来喂养的，所以在此时期宝宝基本上不用添加额外的水，但人工喂养时，一定要注意宝宝每天水的摄入量。
2、蛋白质
蛋白质的来源很多，比如鸡蛋、肉、牛奶等，以及各种豆类食物。所以说，这类元素获取的方式非常多，对于刚出生的宝宝，不需要过多的补充蛋白质，但对于人工喂养的宝宝，家长应该注意宝宝蛋白质的每日摄入量。
3、维生素
缺乏维生素，会导致人体患上各种各样的疾病，宝宝也不例外。对于宝宝来说，可以通过添加各种果蔬等辅食来帮助宝宝获取这些维生素，以满足每日生命所需。
以上是孕了么小编总结的宝宝辅食添加时间表，0-1岁的小宝宝身体新陈代谢速度很快，除了进行母乳喂养以外，等到4至6个月的时候就可以为宝宝添加一些辅食，在此过程中，家长朋友们要注意按照循序渐进的方法，让宝宝慢慢接受食物，来帮助他培养正确的饮食习惯。
免责声明：本文内容仅供参考，不构成任何医疗建议或诊断。孕产期间的健康问题请务必咨询专业医生或医疗机构，切勿自行判断或用药。
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