临沂协和医院妇产科
2025年12月24日
长牙期的宝宝应当补充哪些营养
宝宝长牙是成长过程中具有纪念意义的事情，作为爸爸妈妈肯定会特别激动，但在兴奋之余一定不要忘记对宝宝进行科学的护理。特别是在饮食方面，要多吃一些有助于牙齿生长的食物，一起来帮助宝宝迎接出生后的第一次新变化。那么长牙期的宝宝都应当补充哪些营养呢?和孕了么小编一起来看看吧。
半固态食物
处于长牙期的宝宝已经开始适当添加辅食，这样做是为了更好的满足宝宝成长需求。在饮食方面可以适当调整，让宝宝意识到自己的饮食开始有了变化，在这个阶段给宝宝吃一些像蛋黄泥、土豆泥等食物，让宝宝的饮食过渡到半固体的状态，既保证营养，又不会对宝宝新长出来的牙齿造成影响。
富含矿物质的食物
矿物质对牙齿的生长具有促进作用，牙齿的主要成分有钙、磷，这时给宝宝补充钙质，可以很好的促进牙齿的生长;大多数乳类产品都有较高的含钙量，可以给宝宝多吃乳类产品比如酸奶、奶酪等食物;如果宝宝此时还在吃母乳，妈妈也要注意日常饮食中钙的摄入。除此之外在天气条件较好的时候适当的带孩子去晒晒太阳，有助于将人体中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，可以更好的促进钙质吸收。
富含蛋白质的食物
蛋白质是宝宝成长过程中必不可少的营养成份之一，对于骨骼、肌肉等组织的成长都起到非常重要的作用。在日常饮食方面可以给宝宝吃一些乳制口、肉类、豆类或干果等富含蛋白质的食物，确保优质蛋白质的足量摄入，不仅可以促进牙齿成长，还可以让牙齿整齐洁白避免出现龋齿。
富含维生素的食物
维生素是人体中最重要的一种物质，牙釉质形成和骨胶形成都需要大量的维生素，牙龈的生长也需要足够的维生素A等，给孩子补充维生素可以从蔬菜水果中获取，也可以从动物肝脏、鱼肝油、乳类产品中获取。
及时添加离乳食物
孩子牙齿生长的过程当中或许会感到有些疼痛，这个时候给孩子吃一些像苹果泥、麦糊、米粉之类的食物有助于缓解宝宝的疼痛，还可以锻炼宝宝的咀嚼的能力，帮助宝宝更好的生长牙齿。
处于长牙期的宝宝要格外注意对牙齿的呵护，在饮食方面也要保证营养的充足摄入，在刚刚出牙的时候宝宝多会感觉到牙龈疼、痒等不适，表现的比较焦躁，爸爸妈妈要给宝宝更多的疼爱，让宝宝感到安心。另外饮食方面要严格控制甜食的摄入，防止糖份对牙齿造成伤害。
免责声明：本文内容仅供参考，不构成任何医疗建议或诊断。孕产期间的健康问题请务必咨询专业医生或医疗机构，切勿自行判断或用药。
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