孕了么笔记

怀孕可以吃柿子吗

每年的秋冬季正是柿子大量上市的季节，柿子的营养丰富而且口感甜美，很多人都喜欢吃。柿子中含有大量的维生素、果胶、胡萝卜素等，这些都是人体所需要的重要营养成份。不过柿子性寒，吃多了也会带来一些副面影响，那么怀孕可以吃柿子吗?孕了么小编带大家来了解一下。

单从柿子的营养和功效来看，孕妇是可以吃柿子的。一方面柿子的营养丰富，可以帮助补充孕期所需要的大量营养;另外一方面柿子还具有很好的润肠通便效果，对于缓解孕期便秘也很有帮助。另外柿子还可以清热化痰、生津止渴，孕期女性如果进补过当往往会引起上火的症状，吃柿子可以有效缓解上火。不过孕期吃柿子要适量，不宜多吃，建议每天吃一个就好，最多不宜超过两个，另外还要特别注意柿子的食用禁忌。

柿子最好不要与牛奶一起吃，柿子中的鞣酸物质和牛奶中的蛋白质发生了冲突，这两种物质结合会汇聚成一团，从而造成消化不良等一系列身体不适的情况。柿子是凉性水果，不宜空腹食用，最佳的进食时间是在饭后一小时之后，孕期女性由于体内激素变化往往会导致肠胃消化功能下降，因此不要吃未成熟的柿子，以免影响消化和吸收。

柿子的营养价值比较高，有高血压的人可以吃柿子，因为柿子有降血压的功效;有痔疮、便秘的人吃柿子，可以起到通便的作用;甲状腺患者也适合吃柿子，柿子中含有碘元素对治疗甲状腺疾病有帮助;柿子有解酒的功效，饮酒过量的人也可以吃柿子来解酒。

看完适合吃柿子的人群，我们再来看看不适合吃柿子的群体有哪些?消化不良，肠胃虚弱的人不适合吃柿子，因为柿子是凉性水果，吃多了会引起腹泻的;产妇、月经期间不适合吃柿子，因为柿子可能会加剧月经出血量，对产妇身体恢复不利;糖尿病患者千万不能吃柿子，因为柿子含糖量高，会加重糖尿病病情的。另外还有有胆结石的人也不能吃柿子，以免加重病情。所以患有糖尿病、慢性胃炎、消化不良等症的孕妈妈，是不宜吃柿子的，另外感风寒、体弱多病的孕妈妈，也是不宜吃柿子的，这点需格外注意。