洛阳终止妊娠方式选...
2025年12月29日
适合孕晚期吃的水果
孕晚期胎儿发育逐渐成熟，是整个孕期相对稳定的时期，此时孕妈妈所要做的就是吃好喝好休息好，定期产检安静的等待宝宝降生。整个孕期宝宝会通过胎盘和脐带从妈妈体内获取营养，随着宝宝的不断长大，所需要的营养物质越来越多，孕晚期很多妈妈含量大增与此有着密切的关系。怀孕期间由于胎儿压迫再加上激素的作用，胃肠蠕动减慢，再加上运动量减少多会有上火、便秘的情况出现，因此在日常饮食方面必须要保证水果、蔬菜的摄入量，以提供足够的维生素，并有效缓解上火症状。那么孕晚期适合吃哪些水果呢?大家随孕了么小编来了解一下。
无花果：如果说孕妇吃什么去胎毒最有效，那么无花果就是当之无愧的第一名无花果里面含有多种氨基酸以及维生素，可以帮助宝妈补充体内的营养，而且无花果里面含有帮助通便的功效，可以很好的清热下火，帮助宝宝健康成长
西柚：西柚里面含有丰富的维生素C以及天然的叶酸成分，不管是维生素C还是叶酸对宝宝的发育都是非常重要的而且在孕期多吃西柚还能够有效的预防妊娠高血压以及胎盘早剥等情况的发生。
樱桃：在孕晚期的时候，宝妈一个人的产血量需要供给两个人用，所以宝妈很容易出现贫血的情况，而樱桃里面含有丰富的铁元素，铁元素是产血的主要元素，帮助宝妈更好的供血而且樱桃酸酸甜甜的口感可以很好的促进食欲，缓解宝妈因为孕晚期子宫压迫肠胃功能引起的食欲不振等问题
火龙果：火龙果因为甘甜的口感深受宝妈们的欢迎，但是很多宝妈也担心吃太多火龙果会造成妊娠期高血压的可能，其实火龙果里面并不含有蔗糖和焦糖，宝妈们可以不用太担心了，而且火龙果里面含有丰富的植物性蛋白，可以中和体内的重金属毒素，而且里面还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助提升消化功能。
香蕉：大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，特别是孕晚期行动不便，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用，孕晚期适量的多吃些香蕉，能够预防产后出现极度贫血的情况。
以上几种水果适合孕晚期妈妈食用，需要注意必须要吃新鲜、应季的水果，另外还需要根据自己的体质选择恰当的水果来补充营养，比如体质炽热的要避免吃热性水果，伴有妊娠糖尿病的要少吃一些过甜的水果。总的来说要做到科学饮食、均衡营养，确保平安稳定的度过孕期。
免责声明：本文内容仅供参考，不构成任何医疗建议或诊断。孕产期间的健康问题请务必咨询专业医生或医疗机构，切勿自行判断或用药。
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