咸阳秦都妇产医院
2025年12月24日
生完宝宝后为什么要坐月子
女人生完孩子坐月子似乎是天经地义的事，在我国坐月子是自古以来的传统，也是每个妈妈都要经历的过程。随着经济的不断发展，现代人接触外来文化比较多，我们发现外国人从来没有坐月子这一说，然而还是一样的生龙活虎，这也让更多的人对于坐月子习俗提出了质疑，那么生完宝宝后为什么要坐月子呢?大家和孕了么小编一起来了解一下。
坐月子在医学上称作产褥期，事实上坐月子的时间并非大家认为的一个月，而是42天，也就是6周。女人经过十月怀胎的辛苦孕育，等到”瓜熟蒂落”的那一天，胎儿和胎盘顺利从母体娩出，接下来就是新妈妈的恢复时期了，知道吗，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，这也正是女人为什么要坐月子的由来。
坐月子对于妈妈们的产后恢复至关重要，由于刚刚生完宝宝，身体遭受了极大的创伤，想要完全恢复必须要有一个漫长的过程，至少需要6周左右的时间才能让身体基本恢复，所以说产后坐月子是非常有必要的，妈妈们都应该好好把握这一关键时期。
坐月子除了要坐足42天以外，还要很多需要注意的事项。首先月子期间的饮食与其他时期不一样，由于生完宝宝后身体需要调理，一些妨碍身体恢复的食物是千万不能吃的，比如生冷食品、辛辣等刺激性食物、过硬不易消化的食物等都是不能吃的。另外在饮食上还得注意少食多餐，营养全面，尤其是哺乳期期间需要给宝宝喂奶，会引起回奶的食物千万不能吃，生产后贫血的妈妈，可以吃一些补气血的食物哦。
在月子期间一定要注意做好个人卫生清洁，传统的月子习俗中严禁洗头洗澡，这样的做法是十分错误的。如今生活水平提高，坐月子的环境也有了很大的改善，在身体恢复较好的情况下洗头洗澡是完全没有问题的。要注意采取淋浴的方式，严禁坐浴或盆浴，剖腹产妈妈在洗澡时要保护好伤口，避免感染化脓不利于伤口愈合。
除此之外坐月子期间妈妈们也可以适当运动，不宜一味的卧床休息，运动可以促进体内血液循环，加速新陈代谢，帮助子宫收缩而让恶露更好的排出。
生完宝宝后为什么要坐月子?通过以上介绍大家对于这个问题已经有所了解，坐月子的习俗在我国传承了上千年，这充分说明是有它的合理之处。为了产后身体更好的康复，坐月子是非常有必要的，妈妈们为了自己身体着想也要坚持把月子坐完。
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