鹰潭市月湖区妇幼保...
2025年12月21日
产后坐月子远离四大误区
坐月子是每个产妇都必须要经历的过程，月子调理的如何直接关系到今后女性的身体健康。传统坐月子有很多禁忌，大部分都是针对产后女性特殊体质而提出的要求，当然其中也不乏有一些不合理的地方，孕了么小编整理了几点坐月子常见的误区，希望大家能够多加注意。
第一个常见的误区：产后马上进补。分娩耗费了妈妈大部分体力，开始坐月子的时候需要及时的补充营养，不过由于肠胃蠕动能力减弱，因此产后不宜马上吃大补的食物，否则容易造成消化不良。产后要吃一些容易消化、又有营养的汤汁食物。一个星期以后，新妈妈吃的东西逐渐增加，可以吃一点高蛋白的东西，使新妈妈恢复往日的精神。
第二个常见误区：产后卧床不动。产后长期卧床会导致四肢血液循环不畅，会产生各种各样的问题。另外，肠胃蠕动会大大减慢，可能会发生便秘，影响正常饮食，也不利于其他方面的恢复。产后需要尽早下床活动，有利于恢复以往的精力和自主排尿。
第三个常见误区：坐月子门窗紧闭。坐月子的时候不能受凉是对的，但是一整天紧闭门窗，室内空气容易滋生病菌，不利于母婴健康。坐月子的房间应当定时开关门窗，在夏天要注意调节温度防止中暑。
第四个常见误区：不注重个人卫生。产后女性出汗比较多，月子期间一定要注重个人卫生，每天刷牙，定期洗头洗澡，做好身体清洁更有利于身体康复。洗头洗澡后要及时擦干，以免受凉感冒。
以上是孕了么小编介绍的产后坐月子常见的四大误区，现代女性更加注意科学坐月子，一定要避免上述错误做法，健康坐月子才让身体更尽快的恢复。
免责声明：本文内容仅供参考，不构成任何医疗建议或诊断。孕产期间的健康问题请务必咨询专业医生或医疗机构，切勿自行判断或用药。
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