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2025年12月30日
产后排恶露小妙招
生完宝宝后妈妈就开始坐月子，在整个月子期间恶露排出是身体康复的前提，只有恶露完全排干净了，子宫才能恢复。产后恶露是一种正常的生理现象，也是子宫修复的过程，在此期间大家一定要做好护理工作，防止感染性疾病的发生，接下来孕了么小编为大家介绍几个促进恶露排出的小妙招，大家不妨尝试一下效果非常不错。
恶露主要指的是分娩完成后，子宫内流出的血液及宫壁上脱落的蜕膜组织以及粘液等混合物，这些对于身体来说都是些废物，不论是顺产还是剖腹产，一定要及时排清。恶露正常排出对于产后身体康复至关重要，如果恶露不尽则有可能引起宫内感染，甚至引发败血症、休克，危害的不止是身体健康，甚至是生命安全。
母乳喂养
产后首先必须做的事情便是给宝宝吮吸乳头，宝宝的吮吸可以刺激子宫收缩，更利于恶露的排出。所以有条件的情况下一定要坚持母乳喂养，不仅有利于宝宝吸收营养，乳汁分泌更好，还对于恶露的排出子宫的恢复有莫大的帮助。
喝红糖水
产后可以适当喝一引起点红糖水，红糖中富含有铁质具有养血的功效，可以补充分娩过程中流失的气血，而且红糖可以活血化瘀，促进恶露排出帮助子宫恢复。注意红糖水一定要煮沸后服用，另外产后喝红糖水的时间不宜过长，一般不超过十天。
此外喝姜楂茶也可以帮助排恶露，将山楂、生姜、红糖放在一起，用滚开水泡，时间大约半个小时。这种茶有化瘀镇痛、养血活血的作用。如果产后恶露一直排出不畅通，可以试试这款茶效果不错。
下床走动
无论是顺产还是剖腹产的新妈妈，都建议你们生产后第二天下床活动。因为只有这样才能促进全身血液循环，关键对于恶露的排出也是很有帮助的。多下床走动，但是不要剧烈运动和搬重物哦，否则会引致子宫修复不良和子宫下垂。
按压子宫
有些剖腹产的准妈妈，最害怕的事情就是护士进来按肚子。其实护士按肚子这个行为就是来帮助你们恶露的排出，也通过排出的情况来判断恶露是否正常，虽然过程比较痛苦但对身体有好处，而且效果非凡，大家要正确对待不必过于紧张。
产后恶露是否及时排出对于女性身体康复至关重要，大家一定要有这方面的认知，如果发现有恶露排出不畅或是恶露不尽的情况，一定要及时采取措施来进行治疗，否则不利于子宫恢复，更会为日后的身体健康埋下隐患。
免责声明：本文内容仅供参考，不构成任何医疗建议或诊断。孕产期间的健康问题请务必咨询专业医生或医疗机构，切勿自行判断或用药。
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