宿迁流产手术选择指南
2026年1月2日
子宫恢复不好的原因有哪些月子里该如何调理
新妈妈在生完宝宝后身体往往会比较虚弱，即便是平时身体素质再好的人，分娩过程中流失大量气血，再加上用力过度，产后都会变得虚弱无比。产后随即会进入坐月子的过程，在月子期间有一点是大家一定要注意的，那就是子宫恢复。子宫恢复的好坏直接关系到妈妈今后的身体健康程度，如果子宫恢复的不好，会引发一系列的妇科疾病引起严重后果。孕了么小编总结了一些关于子宫恢复不好的原因，以及宿迁月子里该如何调理的方法，希望能够帮助到大家。
一、产后子宫恢复不好的原因
1、产后新妈妈子宫恢复不好，有可能是子宫蛻膜脱落不全或者是子宫内有残留的胎盘、胎膜所引起的，这些都是手术不全面所带来的麻烦;
2、新妈妈子宫恢复不好，恢复得慢，也可能是自身身体原因所造成，如果有子宫内膜炎或盆腔炎的话，是会阻碍子宫恢复进程的;
3、新妈妈如果有子宫肌壁间肌瘤的话，是会阻碍子宫恢复的，这个疾病需要相关的设备才能检查出来;
4、产后新妈妈对于恶露排出要好好观察，如果子宫过度后屈，使恶露不易排出时是会影响子宫恢复如初的;
5、新妈妈排尿不畅通，经常憋尿的话，是会影响子宫恢复进程的，而且对自身身体健康也是不利的;
6、高龄产妇由于年龄过大，她们生完孩子以的身体恢复状况自然是没有年轻妈妈恢复得快，还有多次生产的妈妈们恢复起来也是比较慢的。
二、月子期间子宫恢复调理方法
了解到子宫恢复不好的原因之后，我们可以从这些方面入手进行产后调理，来帮助子宫快速恢复，新妈妈需要做好以下这些补救方法：
1、减少腹压：产后新妈妈一定不能憋尿，一有尿意就要往厕所跑，千万不要因为跑厕所步骤而觉得尴尬，这些都是正常的产后生理反应。另外产后新妈妈要多休息，不要干重体力活，少提重物，少弯腰，记住腹部要少用力，这样才能帮助子宫快速恢复哦。
2、坚持哺乳：产后新妈妈最好能够纯母乳喂养宝宝，即便是产后需要继续上班的妈妈们，也不要因此放弃母乳喂养。宝宝吸吮妈妈的乳头，可以刺激产后妈妈子宫恢复，帮助子宫收缩。
3、补充营养：产后新妈妈要注意饮食上合理搭配，要多吃一些有营养的食物，避孕吃高热量、高脂肪的食物。更不要吃辛辣、刺激性强的食物，这些饮食都会阻碍子宫的恢复，会延缓子宫恢复的时间。
4、如果新妈妈子宫恢复得不好，我们还可以多吃以下这两种菜谱：红糖煮鸡蛋(适量的红糖，鸡蛋1-2个，一起煮沸即可);鸡汤(老母鸡半只，红枣、党参、枸杞子、当归适量。老母鸡洗干净撒点盐，与鸡肉混合在一起10分钟后开煮，与其他材料一起放入砂锅内，加水大火煮沸，再用小火煮至熟烂)。
通过孕了么小编的介绍，大家对于子宫恢复不好的原因已经的所了解。很多新妈妈认为生完宝宝就万事大吉，自己可以随心所欲的吃喝玩乐。事实上产后的身体恢复更加关键，甚至关系到妈妈今后的身体健康，因此一定要引起大家的重视。宿迁坐月子的女性朋友要保证充足的休息，不宜太过劳累，同时饮食方面保持清淡和营养健康，月子里禁忌的食物也有不少，要多加注意以免影响到身体恢复。
免责声明：本文内容仅供参考，不构成任何医疗建议或诊断。孕产期间的健康问题请务必咨询专业医生或医疗机构，切勿自行判断或用药。
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