黄冈无痛人流手术费...
2026年1月1日
安胎食谱
孕期安胎是非常重要的事情，对于准妈妈来说饮食营养要跟上，以确保胎儿的健康成长，孕期安胎食谱要注意广泛选材，荤素搭配，接下来孕了么小编为大家推荐几款实用的安胎食谱，有兴趣的妈妈来了解一下吧。
安胎食谱之山药芝麻粥：大米洗净后浸泡约1小时，捞出沥干备用;山药切成细丁;黑芝麻炒香后和山药一起倒入搅拌器，加入水和适量鲜奶打碎，去渣留汁。锅中放入水和冰糖上火烧沸溶化后倒入打好的浆汁，并慢慢搅拌，加入少量玫瑰糖，继续搅拌至熟即成。山药中含有多种纤维，具有促进肠道运动的作用，可以预防便秘。
安胎食谱之鲫鱼姜仁汤：春砂仁洗净后沥干研成细末，放入洗好的鱼肚内;生姜洗净切丝备用。将鱼放入炖盅，再放入姜丝，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。可以安胎止吐，缓解孕妇恶心、呕吐的症状。
安胎食谱之北芪炖鲈鱼：将鲈鱼去鳞、鳃及内脏，洗干净。黄芪装入纱布袋内扎紧口，同鱼共放进锅内，加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水。将过至武火上烧沸，用文火炖熬至熟即成，可加少许味精。
安胎食谱之鲤鱼粥：活鲤鱼一条，苎麻根20~30克，糯米50克，葱、姜、油、盐适量。先将鲤鱼去鳞及内脏后洗净切片，然后炖汤。苎麻根用另外的锅加水煎，把去除了渣的汤汁加入鲤鱼汤，随后把剩余的其他配料加入煮成稀粥。鲤鱼粥具有清热养血的功效，主要是针对孕期出现胎动不整、妊娠期水肿等肾阴虚的孕妈妈安胎之用。
以上是孕了么小编为大家推荐的孕期安胎食谱，不仅味道鲜美而且营养丰富，孕期妈妈不妨尝试一下，可以帮助胎儿更加健康的成长。
免责声明：本文内容仅供参考，不构成任何医疗建议或诊断。孕产期间的健康问题请务必咨询专业医生或医疗机构，切勿自行判断或用药。
发表评论