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2026年1月2日
为什么医生建议孕晚期采取左侧卧位睡觉呢
女性在怀孕后身体的各方面都会受到影响，特别是休息不好，怀孕前想怎样睡就怎样睡，在怀孕后就要考虑到睡姿的问题会不会对宝宝成长有不利的影响。特别是孕晚期，子宫被撑大，仰卧位睡觉子宫的压迫会让人喘不过气来，相对来说侧卧位会更舒适一些，医生也会建议孕妈妈保持左侧卧的姿势，而不是右侧卧位，那么这是为什么呢?
每个人都有自己的睡眠习惯，在怀孕之前睡姿也是各种各样的，但在怀孕后，由于子宫里宝宝的关系，妈妈就会多一些顾虑。因为宝宝在子宫里面是和妈妈一起呼吸的，宝妈安全，宝宝就安全，而且孕妈妈的健康的状态是和胎儿的健康生长发育有着最直接的关系的，而且孕妈妈的睡眠好坏都是对孕妈妈和胎儿有很大的影响。
通常来说医生建议的左侧卧位，是孕晚期的最佳睡姿。因为在孕中期和孕晚期的时候，约有八成的孕妇子宫会出现右旋倾斜的情况，这样一来会造成右侧输尿管受到压迫。如果长期如此，会诱发右侧肾盂肾炎。所以说孕晚期最好采取左侧卧的睡姿，不仅有利于胎儿的健康成长，并且可以减少孕期出现妊娠并发症的几率，对妈妈对宝宝都有好处。
为什么右侧卧位不可以呢?事实上也并非不可以，如果想要短时间的姿势改变并没有太大的问题，但如果长期保持右侧卧位的睡姿，可能会造成一些不好的影响。如果孕期长期采取右侧卧位的姿势，涨大的子宫容易压迫到孕妈妈腹部的下腔静脉，这样一来就会影响孕妈妈正常的血液回流，特别是孕晚期有水肿的情况发生，右侧卧位的睡姿会导致水肿加重，也不利于宝宝的健康发育。
另外如果孕期保持仰卧位的睡姿，子宫后方的主动脉会被压迫，影响到子宫内胎儿的正常供血、供氧，影响到胎儿的营养汲取。此外还会影响到孕妈妈肾脏的供血量，导致血液流量变慢，尿量增加，新陈代谢变慢体内的一些有毒物质不易排出，最终会影响到孕妈妈的身体健康，还容易诱发妊娠高血压和下肢浮肿。
而且采取仰卧睡觉的话，同样会对子宫后方的下腔静脉造成压迫，使得从下肢流向心脏的血液量减少，导致大脑血氧供应不足，引发孕期头昏、胸闷、、恶心、呕吐等症状，对于孕期健康极为不利。
通过孕了么小编的介绍，大家对于孕期睡姿的一些问题已经有了新的认识。孕期随着子宫的不断增大，睡眠质量会有一定程度的下降，为了避免不恰当的睡姿对宝宝和妈妈造成伤害，建议大家还是听从医生的指导，而医生建议的左侧卧位是从专业的角度出发，更为科学、合理。
免责声明：本文内容仅供参考，不构成任何医疗建议或诊断。孕产期间的健康问题请务必咨询专业医生或医疗机构，切勿自行判断或用药。
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