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2026年1月2日
孕中期睡姿
怀孕后孕妇所承受的痛苦是平常人所不能体会的，不只是别人看得见的孕期反应会让孕妇苦不堪言，还有孕期对生活的影响也需要孕妇坚强的去面对。其它的不说，就单单的说睡觉的姿势就是不能随意的，孕妇采取什么睡姿，一定要考虑是否会影响胎儿的健康。那跟随孕了么小编来了解下孕中期睡姿应该注意什么？
在进入孕13周之后就是进入孕中期了，一直到怀孕27周都是在孕中期的范围内。孕中期睡姿需要注意的很多，最重要的就是不能趴着睡。因为此时孕妇的子宫已经增大不少，此时若还是趴着睡，就会对孕肚造成伤害，可能会伤害到胎儿的骨骼健康。
孕中期的睡姿应该注意什么，要根据怀孕的具体孕周来定。在怀孕中期也分为两个阶段，以怀孕18周为界限，在怀孕13周-18周之间的时候，孕妇的睡姿相对来说还算自由，除了不能趴着，其它的姿势都是可以的，孕妇可以采取自己舒服的姿势来入睡。
但是在进入怀孕的18周之后，孕妇的睡姿就要由胎宝宝来决定了。因为此时胎宝宝已经开始有了胎动，如果孕妇的睡姿不当，那胎宝宝就会用胎动来抗议，直到孕妇变换到让胎宝宝舒适的睡姿之后，胎宝宝才会变安稳。一般孕妇在采取仰卧的姿势时，胎宝宝胎动是比较频繁的，侧卧的时候胎动则少一些。因此孕中期睡姿不能采取仰卧位，也是孕妇们需要注意的。
随着孕肚的一天天增大，孕了么小编提醒孕妇左侧卧的睡姿比右侧卧的睡姿更有益于胎宝宝的健康，孕中期睡姿最有利于胎宝宝的姿势就是左侧卧。这个姿势可以预防子宫右旋，减少脐带绕颈的几率。而且能减少孕肚对下体主动脉的压迫，预防孕妇和胎宝宝缺氧。
免责声明：本文内容仅供参考，不构成任何医疗建议或诊断。孕产期间的健康问题请务必咨询专业医生或医疗机构，切勿自行判断或用药。
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