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2025年12月31日
产后护理要注意这些内容
产后坐月子是人生大事，孕期女性身体会发生很大的变化，在分娩过程也耗费大量的体力，产后身体情况非常糟糕。坐月子能够让产后受损的身体慢慢恢复，不过坐月子也有很多需要注意的事项，否则极易落下月子病，影响到女性后半生的健康。孕了么小编整理了产后护理相关的注意事项，分享给大家。
怀孕和分娩对妈妈的身材影响是非常大的，特别是腰腹部和骨盆会发生很大改变。孕期宝宝在母体内发育，随着宝宝的生长，妈妈的肚子也会被越撑越大，腹直肌的位置因此发生改变，被撑向两侧，月子期间妈妈最好使用收腹带来进行腰腹部塑形，帮助身材尽快恢复。
休养环境对于妈妈身体的恢复至关重要。首先室内的温度要适宜，产后妈妈身体虚弱，抵抗力较差，因此防寒防热都要注意，室内温度以25℃为宜;其次月子里要注意开窗透气，如果室内一直保持封闭的状态，空气中很容易滋生细菌，这样对妈妈和宝宝健康都极为不利，开窗的时候母婴要记得避开风口的位置;最后就是要避免吵闹，不要打扰妈妈和宝宝休息。
月子里妈妈要注意个人卫生，经常更换衣服、保持身体清洁，还要注意每天洗脸、刷牙、洗脚。一般产后一周左右就可以洗澡了，最好使用淋浴，时间也不宜过长。
虽然月子期间要注意休息，但是并不能躺在床上不动，适当活动身体对身体恢复才是最有利的。产后妈妈可以在室内多走动，不仅能够促进身体的血液循环，防止便秘，还能够让恶露尽快排出体内，有助于子宫的恢复。
以上是孕了么小编关于产后护理注意事项的介绍，产后康复关系到今后的身体健康，大家一定要给予重视，科学坐月子才能尽快康复。
免责声明：本文内容仅供参考，不构成任何医疗建议或诊断。孕产期间的健康问题请务必咨询专业医生或医疗机构，切勿自行判断或用药。
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