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2026年1月2日
胎儿健康成长孕妈需要这样做
宝宝在出生前需要在妈妈的子宫里成长近十个月，胎儿健康成长，母体的环境就显得至关重要。在孕期准妈妈要从衣食住行等各个方面多加注意，为胎儿成长营养健康优越的环境，接下来孕了么小编就和大家分享一些孕期常识。
首先是作息习惯，妈妈在怀孕后要保持早睡早起的好习惯。肚子里的宝宝更喜欢规律的作息，生物钟的养成有利于胎儿健康成长，如果妈妈喜欢熬夜，那么肚子里的宝宝也会跟着受累。除了规律作息以外，在饮食和日常生活方面，妈妈要戒掉不良的生活习惯，比如吸烟、喝酒都会对肚子里的胎儿产生严重伤害，怀孕后应当戒烟戒酒，并远离二手烟。
其次无论是夏天还是冬天，孕妇都应该让自己的体温保持适中，温度过低或者过高对于胎儿的发育来说都是不利的。在冬季孕妇更是要注意保护好自己的腰腹部，不要受到寒冷的侵袭，否则妈妈身体受寒，也会影响到胎儿的健康。
此外孕期环境的安全性也极为重要，对于那些刚怀孕的女性来说，尤其要注意避免辐射对身体的伤害。人们肉眼看不见的辐射会导致孕妇流产以及生下畸形胎儿的几率上升。噪音对于腹中的胎儿也有着极大的不利影响。
如果孕期长时间处于噪音环境中，胎儿的听觉灵敏度就会受到非常大的削弱，甚至会导致听力的完全丧失。高强度的噪声还会导致孕妇身体激素分泌的紊乱，引起脑出血一体分泌过多的催产激素，从而引起胎儿流产或者早产的事件发生。
以上是孕了么小编为大家介绍的一些孕期注意事项，妈妈要从自身做起，改掉不良生活习惯，远离辐射噪音，为宝宝健康成长打造良好的生活空间。
免责声明：本文内容仅供参考，不构成任何医疗建议或诊断。孕产期间的健康问题请务必咨询专业医生或医疗机构，切勿自行判断或用药。
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