西宁流产手术前后全...
2026年1月2日
剖腹产坐月子食谱
产后吃什么是很多妈妈面临的问题，产后饮食调整关系到身体的恢复程度，特别是剖腹产妈妈本来身体恢复就比较慢，所以更要注意饮食。接下来孕了么小编为大家推荐几款剖腹产坐月子食谱，希望能够帮助剖腹妈妈们尽快恢复健康。
剖腹产坐月子食谱之薏米山药粥：需要的原料包括山药、茨实、薏米、水及适量冰糖，山药、茨实、薏米洗干净后放入清水中，覆盖保鲜膜浸泡一夜;将浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机，充分打碎成粉状，倒入砂锅中;加入两碗水，大火烧开转小火，根据自己的口味添加适量的冰糖，一边搅匀一边煮10-15分钟。
剖腹产坐月子食谱之养肝汤：原料包括大枣、煮后的月子米酒水，大枣洗净后用刀子划开放入保鲜盒内，之后将米酒水煮开后冲泡，盖上盖密封八小时后上锅隔水蒸，开锅之后蒸一小时左右即可。
剖腹产坐月子食谱之牛奶梨片粥：原料需要粳米、牛奶、蛋黄、梨、柠檬、白糖。先将梨去皮去核后切成厚片，加白糖少许隔水蒸15分钟;柠檬榨成汁淋在蒸好的梨片上拌匀备用;牛奶加糖小米煮开后加入粳米，再次煮开后改用小火焖至软烂，加入蛋黄煮熟后离火，将煮好的粥盛入碗中，粥面铺上之前蒸好的梨片即可。
以上是孕了么小编推荐的剖腹产坐月子食谱，剖腹产后饮食要注意食材的合理搭配，特别是产后还需要进行母乳喂养的妈妈，食物选择应当多样化，不仅要注重蛋白质、碳水化合物的补充，还要加强维生素、矿物质等营养成份的摄入。注意不能依靠单纯的营养素来替代食物，应当遵循科学的进食规律，运用天然食材来达到产后进补的目的。
免责声明：本文内容仅供参考，不构成任何医疗建议或诊断。孕产期间的健康问题请务必咨询专业医生或医疗机构，切勿自行判断或用药。
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